脾氣暴躁的約瑟夫（彼得·穆蘭 Peter Mullan 飾）有一個(gè)破碎的家庭，他的生活自暴自棄混亂不堪。到處惹事的他無意間闖入了一間服裝店，結(jié)識了店主漢娜（奧莉薇婭·柯爾曼 Olivia Colman 飾）。漢娜是一名虔誠的天主教徒，住在高檔小區(qū)，有一個(gè)完美無瑕的丈夫，但是無法生育的事實(shí)讓她一直都耿耿于懷。約瑟夫在漢娜的身上感受到了同自己相似的氣息，果不其然，漢娜的生活并不如表面上那樣平靜，看似完美的丈夫在背地里卻是一個(gè)可怕的施虐狂，動則就對妻子拳腳相加。某日，經(jīng)歷過又一番非人折磨的漢娜鼻青臉腫的找到約瑟夫，她告訴他自己已經(jīng)決定離開丈夫，希望約瑟夫能夠收留無親無故的她。這一舉動觸動了約瑟夫?qū)σ压势拮拥幕貞?，他答?yīng)幫漢娜回家收拾行李。約瑟夫拿著漢娜的鑰匙進(jìn)入了漢娜家，但出現(xiàn)在眼前的情景卻讓他大吃一驚?！　o因的暴力，就像暴龍般在這個(gè)街區(qū)的上空徘徊不去。失業(yè)的鰥夫約瑟夫在醉酒的憤怒中踢死了他的狗布魯伊，他立即后悔了。埋葬布魯伊后，他去了郵局，在那里與幾名巴基斯坦雇員發(fā)生了沖突，后來襲擊了在當(dāng)?shù)鼐瓢扇⌒λ娜凶?。逃離酒吧后，他躲進(jìn)了一家二手店，一位富有同情心的員工漢娜主動提出為他祈禱。約瑟夫后來回到家，遇到了他六歲的鄰居塞繆爾，塞繆爾被迫在自己的房子外面等待，而他的母親和她虐待的男朋友在里面。第二天早上，約瑟夫醒來并前往漢娜的商店，在那里她照顧他的傷口。盡管她富有同情心，他還是開始斥責(zé)和侮辱她。她聽著他的話，沒有發(fā)表任何評論，但她的眼睛里充滿了淚水。漢娜回到家，喝了酒就睡著了。當(dāng)她的丈夫詹姆斯到達(dá)并無法喚醒她時(shí)，他向她撒尿。漢娜第二天早上上班后，約瑟夫過來為他前一天的行為道歉，然后他們?nèi)ズ攘艘槐?。那天晚上，詹姆斯告訴漢娜，那天早些時(shí)候有人看到她和另一個(gè)男人在一起，但漢娜否認(rèn)了這一點(diǎn)。第二天早上，漢娜帶著黑眼圈來上班，她告訴約瑟夫她在浴缸里摔倒了。后來，在后面的房間里，她喝了一瓶伏特加。約瑟夫后來再次回到商店，邀請漢娜和他一起為他最好的朋友杰克祈禱，杰克因癌癥瀕臨死亡。幾天后杰克去世了，約瑟夫回來為他的葬禮取一套西裝。詹姆斯走進(jìn)來，發(fā)現(xiàn)漢娜正在約瑟夫試穿西裝時(shí)幫他系領(lǐng)帶，并悄悄威脅她。約瑟夫聽得夠多了，意識到詹姆斯是漢娜黑眼圈的罪魁禍?zhǔn)?。她繼續(xù)聲稱自己只是掉進(jìn)了浴缸里，但她顯然很沮喪。她要求約瑟夫立即離開商店。下班后，漢娜不敢回家，因?yàn)閾?dān)心丈夫會對她做什么。由于無處可去，她找到了一家酒吧，獨(dú)自喝酒。發(fā)現(xiàn)她的位置后，詹姆斯來接她，這導(dǎo)致了家里的一場暴力爭吵，詹姆斯用刀殘忍地強(qiáng)奸了漢娜，直到她昏厥過去。第二天，漢娜離開家，找到約瑟夫，告訴他她要離開詹姆斯，要求留下來和他在一起，因?yàn)樗裏o處可去。他猶豫著同意了，在她安頓下來的過程中，約瑟夫透露，他身材魁梧的妻子已經(jīng)因糖尿病并發(fā)癥而去世五年了。他還告訴漢娜，他很后悔給妻子起了“霸王龍”的綽號。他用它是因?yàn)樗尲s瑟夫想起了電影中的場景侏羅紀(jì)公園里有霸王龍電影中可以聽到孩子們在后面跺腳的聲音，就像他妻子走上自家樓梯時(shí)的聲音一樣。當(dāng)時(shí)，他覺得這很有趣，但他對自己對待她的方式表示內(nèi)疚。幾天后，約瑟夫告訴她，和他在一起并不安全，并建議她離開。約瑟夫護(hù)送漢娜回到她家取回一些個(gè)人物品，但漢娜最終逃跑了，說她還沒準(zhǔn)備好面對她的丈夫。那天晚些時(shí)候，在參加了一位老朋友的追悼會后，約瑟夫決定與詹姆斯對質(zhì)。他拿走了漢娜的鑰匙，來到她家，發(fā)現(xiàn)詹姆斯的尸體靠在壁櫥門上。他震驚地回到家，面對漢娜，說他知道她殺了她的丈夫。一開始她很困惑，一年后，有消息稱漢娜已入獄。約瑟夫在一封信中告訴她，塞繆爾被他母親男朋友的狗咬傷了。作為報(bào)復(fù)，約瑟夫用砍刀砍下了狗的頭。他還承認(rèn)，他一直遠(yuǎn)遠(yuǎn)地欣賞她，因?yàn)樗擎?zhèn)上唯一對他微笑并向他表示善意的人，這就是他首先接近她的原因。盡管如此，他們似乎都對更美好的未來充滿希望。